Phương pháp tập luyện
Chạy bộ là môn thể thao giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng rất tốt. Chạy bộ vào sáng sớm, vào buổi trưa, buổi chiều tối hay bất cứ thời điểm nào… về cơ bản đều có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, chạy bộ vào buổi sáng được đánh giá sẽ giúp bạn đạt hiệu suất tập luyện cao, đốt mỡ, giảm cân hiệu quả.