Dinh dưỡng chạy bộ

Chạy bộ 5km mỗi ngày tiêu hao bao nhiêu calo

Chạy bộ 30 phút – 1 tiếng mỗi ngày tiêu hao bao nhiêu calo

Chạy bộ 5km mỗi ngày tiêu hao bao nhiêu calo

Trong thời gian qua, việc tiêu hao năng lượng khi chạy bộ là điều nhận được sự quan tâm đặc biệt của những người yêu thích bộ môn thể thao […]

Dinh dưỡng chạy bộ

Trước khi chạy bền nên ăn gì?

Việc chạy bền thường khiến người thực hiện phải bỏ ra khá nhiều sức lực. Bởi thế mà việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách trước và sau khi chạy […]

Dinh dưỡng chạy bộ

Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ

Tập luyện, thi đấu thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng đều cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, hợp lý. Chỉ khi có chế độ dinh dưỡng tốt, bạn mới có thể tập luyện, thi đấu đạt hiệu suất, kết quả cao nhất. Vậy chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cần lưu ý gì? Hãy tìm hiểu cùng Tốc Sport.