Dinh dưỡng chạy bộ

Việc bổ sung nước thế nào trước, trong và sau khi tập thể thao tưởng chừng là điều đơn giản nhưng lại không hề đơn giản chút nào. Thay vì […]

Tập luyện, thi đấu thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng đều cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, hợp lý. Chỉ khi có chế độ dinh dưỡng tốt, bạn mới có thể tập luyện, thi đấu đạt hiệu suất, kết quả cao nhất. Vậy chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cần lưu ý gì? Hãy tìm hiểu cùng Tốc Sport.