Đồng hồ thông minh GARMIN Forerunner 165

TRAIN BRILLIANTLY

Bạn không chỉ chạy. Bạn còn hoạt động nhiều hơn thế nữa. Đó là lý do bạn cần Forerunner 165 Music — đồng hồ chạy bộ thông minh GPS chuyên dụng giúp bạn đạt được mục tiêu của mình với giáo án tập luyện đề xuất được cá nhân hóa và màn hình AMOLED rực rỡ để theo dõi sự tiến bộ của mình.

MÀN HÌNH MÀU AMOLED 1,2

PIN ĐẾN 11 NGÀY Ở CHẾ ĐỘ ĐỒNG HỒ THÔNG MINH

CÁC CHỈ SỐ LUYỆN TẬP VÀ THÔNG TIN HỒI PHỤC CHUYÊN SÂU

25+ MÔN THỂ THAO GPS TRONG NHÀ & NGOÀI TRỜI

MÀN HÌNH CẢM ỨNG VÀ NÚT BẤM

LƯU NHẠC TRÊN ĐỒNG HỒ

Những Điều Bạn Yêu Thích

PACE, KHOẢNG CÁCH, NHỊP TIM

Đồng hồ chạy bộ thông minh GPS cung cấp các tính năng thiết yếu mà bạn cần để đưa hoạt động chạy của mình lên một tầm cao mới — bao gồm GPS chính xác, tốc độ, khoảng cách và nhịp tim đo trên cổ tay¹.

ĐỀ XUẤT BÀI TẬP HẰNG NGÀY

Nhận giáo án luyện tập được thiết kế cho bạn. Các bài tập này sẽ điều chỉnh sau mỗi lần chạy để phù hợp với hiệu suất và sự phục hồi của bạn cũng như giải chạy sắp đến trong lịch trên ứng dụng điện thoại thông minh Garmin Connect.

HUẤN LUYỆN VIÊN GARMIN

Nhận ngay giáo án tập chạy 5K, 10K và bán marathon phù hợp miễn phí từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp để giúp bạn chinh phục mục .

LUYỆN TẬP THÍCH ỨNG VỚI ĐƯỜNG ĐUA

Chuẩn bị cho đường đua tiếp theo của bạn với các mẹo tập luyện, các bài tập được đề xuất hàng ngày được cá nhân hóa và ước tính thời gian hoàn thành dựa trên chi tiết đường đua bạn nhập vào Garmin Connect.

BẢN TIN BUỔI SÁNG

Ngay khi thức dậy, bạn sẽ nhận thông tin tổng quan về giấc ngủ¹, khả năng luyện tập của mình - cùng với tình trạng HRV Và thời tiết. Bạn thậm chí có thể tùy chỉnh báo cáo để hiển thị cho bạn những gì bạn muốn xem.

HIỆU QUẢ LUYỆN TẬP

Với hiệu quả tập luyện, bạn có thể thấy việc tập luyện tác động như thế nào đến thể lực của bạn và hiểu được lợi ích chính của việc chạy bộ và tập luyện.

ĐỪNG CHẦN CHỪ, HÃY ĐĂNG KÝ MỘT GIẢI CHẠY!

KẾ HOẠCH

THỜI LƯỢNG PIN ẤN TƯỢNG

Với tối đa 11 ngày ở chế độ đồng hồ thông minh và 19 giờ ở chế độ GPS, bạn sẽ có được bức tranh đầy đủ hơn về sức khỏe và quá trình tập luyện của mình.

THỜI GIAN PHỤC HỒI

Biết được khoảng thời gian bạn cần nghỉ ngơi trước khi luyện tập cường độ cao dựa trên phần luyện tập gần nhất cũng như mức căng thẳng tổng thể, giấc ngủ và hoạt động hàng ngày ngoài chương trình luyện tập.

CHẤM ĐIỂM & THEO DÕI GIẤC NGỦ

Thấu hiểu cách thức cơ thể bạn hồi phục bằng điểm số giấc ngủ, phân tích các giai đoạn ngủ và thông tin chuyên sâu để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

BODY BATTERY - THEO DÕI NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ

Theo dõi mức năng lượng cơ thể để có thể chọn thời gian tốt nhất cho hoạt động và nghỉ ngơi¹.Và thậm chí có được thông tin chi tiết và hiểu biết sâu sắc về cách giấc ngủ, giấc ngủ ngắn, hoạt động và căng thẳng tác động đến mức năng lượng của bạn.

TẠO HÀNH TRÌNH CHẠY

Tạo hoặc tìm các lộ trình có sẵn trong ứng dụng Garmin Connect và từ nền tảng của bên thứ ba yêu thích của bạn và đồng bộ trực tiếp vào điện thoại.

DỰ BÁO THÀNH TÍCH CUỘC ĐUA

Ước tính thành của bạn cho các đường đua 5K, 10K, bán marathon và cả marathon.

NHẬN BIẾT GIẤC NGỦ NGẮN

Tự động theo dõi hoặc ghi nhật ký các giấc ngủ ngắn của bạn để xem chúng mang lại lợi ích như thế nào cho cơ thể cũng như thời gian ngủ và khoảng thời gian lý tưởng của giấc ngủ.

THEO DÕI SỨC KHỎE PHỤ NỮ

Theo dõi và ghi lại chu kỳ kinh nguyệt hoặc thai kỳ của bạn_ và hướng dẫn tập thể dục và chế độ dinh dưỡng.

CHUẨN BỊ

NHỊP TIM TRÊN CỔ TAY

Đồng hồ liên tục thu thập chỉ số nhịp tim để đánh giá mức độ hoạt động của bạn và để bạn có thể luôn chủ động cả ngày lẫn đêm¹.

ĐỘNG LỰC HỌC CHẠY BỘ TRÊN ĐỒNG HỒ

Đồng hồ đo các số đo chạy bộ quan trọng như nhịp bước chạy, độ dài bước chạy, thời gian tiếp đất cân bằng, mức độ nẩy người ở mỗi bước chạy và tỷ lệ nẩy người khi chạy và nhiều hơn nữa để giúp cải thiện dáng chạy của bạn.

VO2 TỐI ĐA

Xem mức thể chất hiện tại của bạn và theo dõi các thay đổi theo thời gian để đặt mục tiêu, đánh giá tiến độ, v.v..

SỐ PHÚT LUYỆN TẬP TÍCH CỰC

Theo dõi số phút hoạt động vừa phải và cường độ cao của bạn để giúp đạt được mục tiêu của bạn.

TRẠNG THÁI HRV

Hiểu sâu hơn về sức khỏe tổng quan, quá trình luyện tập và phục hồi của bạn thông qua biến thiên nhịp tim.

NHẮC NHỞ BẰNG ÂM THANH

Nhận thông báo để biết bạn đang hoạt động như thế nào và thậm chí được hướng dẫn qua các bài tập luyện.

THEO DÕI CĂNG THẲNG

Tìm hiểu xem liệu bạn đang có một ngày yên bình, cân bằng hoặc căng thẳng.

CẢM BIẾN ĐỘ BÃO HÒA OXY TRONG MÁU

Theo dõi mức độ bão hòa oxy trong máu khi bạn ngủ hoặc thức².

LUYỆN TẬP THỂ LỰC

Duyệt qua Garmin Connect để biết hàng tá bài tập HIIT, sức bền, tim mạch, yoga và Pilates miễn phí. Bạn thậm chí có thể tự tạo trong ứng dụng và gửi đến đồng hồ của mình.

ẢNH CHỤP NHANH VỀ SỨC KHỎE

Ghi nhật ký phiên 2 phút để ghi lại các chỉ số sức khỏe quan trọng, sau đó tạo báo cáo để chia sẻ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

THEO DÕI HOẠT ĐỘNG

Theo dõi số bước đi hàng ngày của bạn, lượng calo đã đốt cháy, số tầng đã leo và nhiều thông tin khác từ cổ tay của bạn¹.

TUỔI THỂ CHẤT

Ước đoán mức độ cân đối của bạn so với tuổi thực tế.

THỂ HIỆN

GNSS TÍCH HỢP

Cảm biến tích hợp của chúng tôi sẽ kết nối với đa hệ thống vệ tinh để bạn có thể theo dõi hoạt động chạy và cung cấp số liệu thống kê chính xác, bao gồm khoảng cách và tốc độ.

CÔNG SUẤT CHẠY BỘ DỰA TRÊN CỔ TAY

Xem công suất đang sử dụng trên đường nhỏ hoặc đường đi để bạn có thể quản lý mức độ cố gắng của mình và điều chỉnh quá trình đào tạo của mình. Không cần phụ kiện.

TÍCH HỢP NHIỀU BỘ MÔN THỂ THAO

Trải nghiệm 25 hoạt động tích hợp bao gồm đạp xe, bơi hồ, bơi biển, tập gym và nhiều hơn nữa.

CHẠY TRÊN ĐƯỜNG TRACK

Ghi lại khoảng cách vòng chạy chính xác và xem khoảng cách theo hệ mét.

PACEPRO^™ CHUYÊN GIA DẪN TỐC

Lập kế hoạch chiến lược ngày đua của bạn với hướng dẫn nhịp độ dựa trên GPS cho hành trình hoặc quãng đường đã chọn.

KẾT NỐI

ÂM NHẠC

Tải các bài hát và danh sách nhạc từ tài khoản Spotify để tận hưởng âm nhạc mà không cần đến điện thoại với tai nghe không dây của bạn.

TÍNH NĂNG THEO DÕI VÀ AN TOÀN

Nếu đồng hồ của bạn phát hiện sự cố, đồng hồ của bạn sẽ gửi tin nhắn đi với vị trí trực tiếp của bạn³. Hoặc nếu bạn cảm thấy không an toàn, bạn có thể gửi thủ công.

GARMIN PAY THANH TOÁN KHÔNG TIẾP XÚC

Thanh toán với các giải pháp thanh toán không tiếp xúc và chọn hệ thống chyển tiếp thông qua các nhà cung cấp tham gia.

THÔNG BÁO THÔNG MINH

Nhận email, tin nhắn văn bản và cảnh báo ngay trên chiếc đồng hồ của bạn khi được kết nối với điện thoại thông minh iPhone^® hoặc Android^™ tương thích.

TÍNH NĂNG THEO DÕI TRỰC TIẾP

Bạn bè và gia đình theo dõi vị trí thời gian thực của bạn¹ và xem toàn bộ hành trình đã lên kế hoạch sẵn của bạn.

ỨNG DỤNG GARMIN CONNECT

Theo dõi các thông tin về sức khỏe và thể chất của bạn, kết nối với bạn bè và nhiều tính năng khác.

ỨNG DỤNG CONNECT-IQ

Thêm mặt đồng hồ, trường dữ liệu và ứng dụng vào đồng hồ đã kết nối của bạn.

Xem bản thống kê và theo dõi mục tiêu của bạn trong ứng dụng Garmin Connect miễn phí.

XEM THÊM

Chạy với hiệu suất tối ưu. Hãy theo dõi chúng tôi trên kênh Instagram @GarminRunning.

XEM THÊM

¹Độ chính xác theo dõi hoạt động

²Đây không phải là thiết bị y tế và không dùng để chẩn đoán hoặc theo dõi bất kỳ tình trạng bệnh lý nào; Truy cập Garmin.com/ataccuracy. Tính năng đo nồng độ oxy trong máu không khả dụng ở tất cả quốc gia.

³Khi kết nối thiết bị với điện thoại thông minh tương thích, để biết thêm về các yêu cầu và giới hạn của tính năng an toàn và theo dõi, hãy truy cập Garmin.com/safety.

SPOTIFY và logo của Spotify là một trong những thương hiệu đã được đăng ký của Spotify AB. Amazon Music và tất cả logo liên quan là thương hiệu của Amazon.com, tập đoàn hoặc các chi nhánh. iPhone là thương hiệu của Apple Inc., được đăng ký tại Hoa Kỳ và các nước khác. Android là thương hiệu của Google Inc.

Những Điều Bạn Yêu Thích

PACE, KHOẢNG CÁCH, NHỊP TIM

Đồng hồ chạy bộ thông minh GPS cung cấp các tính năng thiết yếu mà bạn cần để đưa hoạt động chạy của mình lên một tầm cao mới — bao gồm GPS chính xác, tốc độ, khoảng cách và nhịp tim đo trên cổ tay¹.

ĐỀ XUẤT BÀI TẬP HẰNG NGÀY

Nhận giáo án luyện tập được thiết kế cho bạn. Các bài tập này sẽ điều chỉnh sau mỗi lần chạy để phù hợp với hiệu suất và sự phục hồi của bạn cũng như giải chạy sắp đến trong lịch trên ứng dụng điện thoại thông minh Garmin Connect.

HUẤN LUYỆN VIÊN GARMIN

Nhận ngay giáo án tập chạy 5K, 10K và bán marathon phù hợp miễn phí từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp để giúp bạn chinh phục mục .

LUYỆN TẬP THÍCH ỨNG VỚI ĐƯỜNG ĐUA

Chuẩn bị cho đường đua tiếp theo của bạn với các mẹo tập luyện, các bài tập được đề xuất hàng ngày được cá nhân hóa và ước tính thời gian hoàn thành dựa trên chi tiết đường đua bạn nhập vào Garmin Connect.

BẢN TIN BUỔI SÁNG

Ngay khi thức dậy, bạn sẽ nhận thông tin tổng quan về giấc ngủ¹, khả năng luyện tập của mình - cùng với tình trạng HRV Và thời tiết. Bạn thậm chí có thể tùy chỉnh báo cáo để hiển thị cho bạn những gì bạn muốn xem.

HIỆU QUẢ LUYỆN TẬP

Với hiệu quả tập luyện, bạn có thể thấy việc tập luyện tác động như thế nào đến thể lực của bạn và hiểu được lợi ích chính của việc chạy bộ và tập luyện.

ĐỪNG CHẦN CHỪ, HÃY ĐĂNG KÝ MỘT GIẢI CHẠY!

KẾ HOẠCH

THỜI LƯỢNG PIN ẤN TƯỢNG

Với tối đa 11 ngày ở chế độ đồng hồ thông minh và 19 giờ ở chế độ GPS, bạn sẽ có được bức tranh đầy đủ hơn về sức khỏe và quá trình tập luyện của mình.

THỜI GIAN PHỤC HỒI

Biết được khoảng thời gian bạn cần nghỉ ngơi trước khi luyện tập cường độ cao dựa trên phần luyện tập gần nhất cũng như mức căng thẳng tổng thể, giấc ngủ và hoạt động hàng ngày ngoài chương trình luyện tập.

CHẤM ĐIỂM & THEO DÕI GIẤC NGỦ

Thấu hiểu cách thức cơ thể bạn hồi phục bằng điểm số giấc ngủ, phân tích các giai đoạn ngủ và thông tin chuyên sâu để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

BODY BATTERY - THEO DÕI NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ

Theo dõi mức năng lượng cơ thể để có thể chọn thời gian tốt nhất cho hoạt động và nghỉ ngơi¹.Và thậm chí có được thông tin chi tiết và hiểu biết sâu sắc về cách giấc ngủ, giấc ngủ ngắn, hoạt động và căng thẳng tác động đến mức năng lượng của bạn.

TẠO HÀNH TRÌNH CHẠY

Tạo hoặc tìm các lộ trình có sẵn trong ứng dụng Garmin Connect và từ nền tảng của bên thứ ba yêu thích của bạn và đồng bộ trực tiếp vào điện thoại.

DỰ BÁO THÀNH TÍCH CUỘC ĐUA

Ước tính thành của bạn cho các đường đua 5K, 10K, bán marathon và cả marathon.

NHẬN BIẾT GIẤC NGỦ NGẮN

Tự động theo dõi hoặc ghi nhật ký các giấc ngủ ngắn của bạn để xem chúng mang lại lợi ích như thế nào cho cơ thể cũng như thời gian ngủ và khoảng thời gian lý tưởng của giấc ngủ.

THEO DÕI SỨC KHỎE PHỤ NỮ

Theo dõi và ghi lại chu kỳ kinh nguyệt hoặc thai kỳ của bạn_ và hướng dẫn tập thể dục và chế độ dinh dưỡng.

CHUẨN BỊ

NHỊP TIM TRÊN CỔ TAY

Đồng hồ liên tục thu thập chỉ số nhịp tim để đánh giá mức độ hoạt động của bạn và để bạn có thể luôn chủ động cả ngày lẫn đêm¹.

ĐỘNG LỰC HỌC CHẠY BỘ TRÊN ĐỒNG HỒ

Đồng hồ đo các số đo chạy bộ quan trọng như nhịp bước chạy, độ dài bước chạy, thời gian tiếp đất cân bằng, mức độ nẩy người ở mỗi bước chạy và tỷ lệ nẩy người khi chạy và nhiều hơn nữa để giúp cải thiện dáng chạy của bạn.

VO2 TỐI ĐA

Xem mức thể chất hiện tại của bạn và theo dõi các thay đổi theo thời gian để đặt mục tiêu, đánh giá tiến độ, v.v..

SỐ PHÚT LUYỆN TẬP TÍCH CỰC

Theo dõi số phút hoạt động vừa phải và cường độ cao của bạn để giúp đạt được mục tiêu của bạn.

TRẠNG THÁI HRV

Hiểu sâu hơn về sức khỏe tổng quan, quá trình luyện tập và phục hồi của bạn thông qua biến thiên nhịp tim.

NHẮC NHỞ BẰNG ÂM THANH

Nhận thông báo để biết bạn đang hoạt động như thế nào và thậm chí được hướng dẫn qua các bài tập luyện.

THEO DÕI CĂNG THẲNG

Tìm hiểu xem liệu bạn đang có một ngày yên bình, cân bằng hoặc căng thẳng.

CẢM BIẾN ĐỘ BÃO HÒA OXY TRONG MÁU

Theo dõi mức độ bão hòa oxy trong máu khi bạn ngủ hoặc thức².

LUYỆN TẬP THỂ LỰC

Duyệt qua Garmin Connect để biết hàng tá bài tập HIIT, sức bền, tim mạch, yoga và Pilates miễn phí. Bạn thậm chí có thể tự tạo trong ứng dụng và gửi đến đồng hồ của mình.

ẢNH CHỤP NHANH VỀ SỨC KHỎE

Ghi nhật ký phiên 2 phút để ghi lại các chỉ số sức khỏe quan trọng, sau đó tạo báo cáo để chia sẻ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

THEO DÕI HOẠT ĐỘNG

Theo dõi số bước đi hàng ngày của bạn, lượng calo đã đốt cháy, số tầng đã leo và nhiều thông tin khác từ cổ tay của bạn¹.

TUỔI THỂ CHẤT

Ước đoán mức độ cân đối của bạn so với tuổi thực tế.

THỂ HIỆN

GNSS TÍCH HỢP

Cảm biến tích hợp của chúng tôi sẽ kết nối với đa hệ thống vệ tinh để bạn có thể theo dõi hoạt động chạy và cung cấp số liệu thống kê chính xác, bao gồm khoảng cách và tốc độ.

CÔNG SUẤT CHẠY BỘ DỰA TRÊN CỔ TAY

Xem công suất đang sử dụng trên đường nhỏ hoặc đường đi để bạn có thể quản lý mức độ cố gắng của mình và điều chỉnh quá trình đào tạo của mình. Không cần phụ kiện.

TÍCH HỢP NHIỀU BỘ MÔN THỂ THAO

Trải nghiệm 25 hoạt động tích hợp bao gồm đạp xe, bơi hồ, bơi biển, tập gym và nhiều hơn nữa.

CHẠY TRÊN ĐƯỜNG TRACK

Ghi lại khoảng cách vòng chạy chính xác và xem khoảng cách theo hệ mét.

PACEPRO^™ CHUYÊN GIA DẪN TỐC

Lập kế hoạch chiến lược ngày đua của bạn với hướng dẫn nhịp độ dựa trên GPS cho hành trình hoặc quãng đường đã chọn.

KẾT NỐI

ÂM NHẠC

Tải các bài hát và danh sách nhạc từ tài khoản Spotify để tận hưởng âm nhạc mà không cần đến điện thoại với tai nghe không dây của bạn.

TÍNH NĂNG THEO DÕI VÀ AN TOÀN

Nếu đồng hồ của bạn phát hiện sự cố, đồng hồ của bạn sẽ gửi tin nhắn đi với vị trí trực tiếp của bạn³. Hoặc nếu bạn cảm thấy không an toàn, bạn có thể gửi thủ công.

GARMIN PAY THANH TOÁN KHÔNG TIẾP XÚC

Thanh toán với các giải pháp thanh toán không tiếp xúc và chọn hệ thống chyển tiếp thông qua các nhà cung cấp tham gia.

THÔNG BÁO THÔNG MINH

Nhận email, tin nhắn văn bản và cảnh báo ngay trên chiếc đồng hồ của bạn khi được kết nối với điện thoại thông minh iPhone^® hoặc Android^™ tương thích.

TÍNH NĂNG THEO DÕI TRỰC TIẾP

Bạn bè và gia đình theo dõi vị trí thời gian thực của bạn¹ và xem toàn bộ hành trình đã lên kế hoạch sẵn của bạn.

ỨNG DỤNG GARMIN CONNECT

Theo dõi các thông tin về sức khỏe và thể chất của bạn, kết nối với bạn bè và nhiều tính năng khác.

ỨNG DỤNG CONNECT-IQ

Thêm mặt đồng hồ, trường dữ liệu và ứng dụng vào đồng hồ đã kết nối của bạn.

Xem bản thống kê và theo dõi mục tiêu của bạn trong ứng dụng Garmin Connect miễn phí.

XEM THÊM

Chạy với hiệu suất tối ưu. Hãy theo dõi chúng tôi trên kênh Instagram @GarminRunning.

XEM THÊM

¹Độ chính xác theo dõi hoạt động

²Đây không phải là thiết bị y tế và không dùng để chẩn đoán hoặc theo dõi bất kỳ tình trạng bệnh lý nào; Truy cập Garmin.com/ataccuracy. Tính năng đo nồng độ oxy trong máu không khả dụng ở tất cả quốc gia.

³Khi kết nối thiết bị với điện thoại thông minh tương thích, để biết thêm về các yêu cầu và giới hạn của tính năng an toàn và theo dõi, hãy truy cập Garmin.com/safety.

SPOTIFY và logo của Spotify là một trong những thương hiệu đã được đăng ký của Spotify AB. Amazon Music và tất cả logo liên quan là thương hiệu của Amazon.com, tập đoàn hoặc các chi nhánh. iPhone là thương hiệu của Apple Inc., được đăng ký tại Hoa Kỳ và các nước khác. Android là thương hiệu của Google Inc.

Những cải tiến về công nghệ đang được cập nhật, và có thể không được phản ánh trong hình ảnh, video và thông số kỹ thuật.