Forerunner 255 Màu xám - Đồng Hồ Thông Minh Thể Thao/Chạy Bộ

CHẠY Ở CẤP ĐỘ CAO HƠN

Bạn đang đạt được những bước tiến. Bây giờ, chúng ta hãy thực hiện bước tiếp theo. Tham khảo thông tin chi tiết về luyện tập và phục hồi mà bạn cần để đạt được thời gian tốt nhất.

Truy cập thông tin chi tiết nâng cao, bao gồm cả tình trạng thay đổi nhịp tim (HRV) của bạn¹.

Sạc ít hơn, luyện tập nhiều hơn với thời lượng pin lên đến 26 giờ ở chế độ GPS

Phá vỡ giới hạn với tính năng ba môn phối hợp cùng hơn 30 bộ môn thể thao được tích hợp

Lên chiến lược đua với các chi tiết về tuyến đường, thời tiết và hơn thế nữa với tính năng Tiện ích Cuộc đua

Sử dụng đầy đủ các chỉ số và thông tin hỗ trợ luyện tập nâng cao để đạt được mục tiêu của bạn

SẴN SÀNG CHO CUỘC ĐUA DÀI

Thời lượng pin lên đến 12 ngày ở chế độ đồng hồ thông minh và lên đến 26 giờ ở chế độ GPS với nhạc.

CẢM GIÁC NHẸ NHƯ BÔNG

Với thiết kế đẹp mắt và khung viền 1,4 oz, bạn sẽ gần như quên rằng mình đang đeo Forerunner 255S

CHẤT LIỆU CHỐNG MỒ HÔI

Với các nút bấm dễ sử dụng và dây đeo bằng silicone, chiếc đồng hồ có mặt kính bằng Corning® Gorilla® 3 tạo sự thoải mái và bền bỉ.

Thiết kế gọn nhẹ Đầy đủ tính năng

DỮ LIỆU BUỔI SÁNG

Nhìn nhận tổng quan về giấc ngủ, cách phục hồi và luyện tập ngay sau khi bạn thức dậy.

TÌNH TRẠNG THAY ĐỔI NHỊP TIM

Hiểu sâu hơn về sức khỏe tổng thể và hiệu suất luyện tập thông qua HRV, dựa trên công nghệ được phát triển bởi đội ngũ Firstbeat Analytics.

TÍCH HỢP NHIỀU BỘ MÔN THỂ THAO

Ngoài ra, hơn 30 bộ môn thể thao được tích hợp sẵn, ba môn phối hợp là tính năng mới đối với dòng sản phẩm Forerunner 255. Đối với các cuộc đua và tập luyện ba môn phối hợp, chuyển sang hoạt động tiếp theo chỉ với một thao tác nhấn nút.

TIỆN ÍCH CUỘC ĐUA

Hãy sẵn sàng cho cuộc đua tiếp theo với các mẹo luyện tập và dự đoán thời gian hoàn thành dựa trên chi tiết hành trình, thời tiết và hiệu suất luyện tập.

GỢI Ý BÀI TẬP HÀNG NGÀY

Xem các bài tập được gợi ý hàng ngày cho cả tuần của bạn, các bài tập này sẽ được điều chỉnh sau mỗi lần chạy để phù hợp với hiệu suất, sự phục hồi của bạn và các cuộc đua sắp tới trong lịch ứng dụng Garmin Connect trên điện thoại thông minh

GARMIN COACH

Các kế hoạch đào tạo miễn phí có hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp phù hợp với bạn và mục tiêu của bạn. Các bài tập đồng bộ ngay với đồng hồ của bạn.

LỰC CHẠY

Liên tục theo dõi trên cổ tay của bạn, lực mà chân bạn đang tác động lên đường khi đang chạy3.

CÔNG SUẤT CHẠY BỘ DỰA TRÊN CỔ TAY

Xem công suất đang sử dụng trên đường nhỏ hoặc đường đi để bạn có thể quản lý mức độ cố gắng của mình và điều chỉnh quá trình đào tạo của mình. Không cần phụ kiện.

THỜI GIAN PHỤC HỒI

Dựa vào bài tập mới nhất cũng như tổng quan về các chỉ số căng thẳng, giấc ngủ và các hoạt động hàng ngày ngoài tập luyện để đánh giá thời gian phục hồi bạn cần trước buổi tập luyện cường độ cao tiếp theo.

CÔNG NGHỆ PACEPRO

Tính năng PacePro tiên phong giúp bạn theo kịp nhịp độ với sự hướng dẫn được điều chỉnh theo cấp độ trong suốt hoạt động của bạn.

NHỊP ĐỘ ĐƯỢC ĐIỀU CHỈNH THEO CẤP ĐỘ

Đừng để hụt hơi trước khi hoạt động kết thúc. Hãy hiểu cách điều chỉnh nhịp độ trên các địa hình khác nhau để thực hiện theo kế hoạch của bạn.

TRẠNG THÁI LUYỆN TẬP

Có được cái nhìn dễ dàng về nỗ lực tổng thể của bạn - và liệu bạn đang tập luyện hiệu quả, đạt đỉnh hay quá mức dựa trên lịch sử tập luyện gần đây và các chỉ số hiệu suất, chẳng hạn như tình trạng HRV.

TẢI LUYỆN TẬP

So sánh cường độ các bài tập gần đây với phạm vi tối ưu đối với lịch sử tập luyện và thể lực của bạn.

HIỆU QUẢ LUYỆN TẬP

Xem bài tập của bạn ảnh hưởng đến sự phát triển của sức bền, tốc độ và sức mạnh như thế nào với các thông số về hiệu quả luyện tập hiếu khí và kỵ khí.

ĐIỀU KIỆN HIỆU SUẤT

Trong khi chạy, bạn sẽ nhận phân tích về pace và nhịp tim để ngay lập tức đánh giá về khả năng hoạt động hiện tại của bạn

ĐỘNG LỰC HỌC CHẠY BỘ

Khi được sử dụng với phụ kiện tương thích³, Forerunner 255 đo các chỉ số chạy quan trọng như nhịp chân, độ dài sải chân, thời gian tiếp xúc mặt đất, cân bằng lực 2 chân và hơn thế nữa.

TẠO BÀI HỌC

Tạo bài học trong ứng dụng Garmin Connect, bạn sẽ thỏa sức để chạy. Hoặc lập kế hoạch trên các nền tảng khác như Strava và Komoot, sau đó động đồng bộ hóa lên Forerunner của bạn.

DỰ BÁO CUỘC ĐUA

Tính năng này này xem xét mức độ và lịch sử tập luyện của bạn để giúp bạn đạt được mục tiêu thi đấu của mình, và xem tác động của việc tập luyện đến thời gian ước chừng để hoàn tất các cuộc đua từ 5k, 10k - đến cuộc đua marathon.

TẬP BỔ TRỢ

Kết hợp lịch chạy với các loại hình tập luyện khác nhau. Các bài tập HIIT, cardio, sức mạnh, yoga và Pilates miễn phí được tải sẵn trên đồng hồ và bạn có thể tải thêm từ ứng dụng Garmin Connect.

Sức khỏe trên cổ tay bạn

NHỊP TIM CỔ TAY

Cảm biến thế hệ mới nhất của chúng tôi cung cấp dữ liệu nhịp tim cùng với các cảnh báo nếu nhịp tim của bạn quá cao hoặc quá thấp trong khi bạn nghỉ ngơi. Đo nhịp tim của bạn trong quá trình hoạt động, thậm chí dưới nước¹.

BODY BATTERY - THEO DÕI NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ

Theo dõi mức năng lượng cơ thể để có thể chọn thời gian tốt nhất cho hoạt động và nghỉ ngơi ².

THEO DÕI GIẤC NGỦ TIÊN TIẾN VỚI CHỈ SỐ GIẤC NGỦ

Tham khảo chỉ số về chất lượng giấc ngủ và các phân tích chi tiết để giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Theo dõi các giai đoạn ngủ khác nhau cũng như nhịp tim, mức độ căng thẳng, Pulse Ox4 và hô hấp.

CẢM BIẾN ĐỘ BÃO HÒA OXY TRONG MÁU

Cảm biến dựa trên cổ tay⁴ này theo dõi mức độ bão hòa ôxy trong máu để hỗ trợ theo dõi giấc ngủ và cho biết mức độ thích nghi với độ cao của cơ thể

THEO DÕI SỨC KHỎE PHỤ NỮ

Sử dụng ứng dụng Garmin Connect để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hoặc thai kỳ của bạn. Ghi lại các triệu chứng, được phổ cập kiến thức về tập thể dục và dinh dưỡng, v.v. Thậm chí nhận thông tin chi tiết trên đồng hồ của bạn với tiện ích Theo Dõi Chu Kỳ Kinh Nguyệt và ứng dụng Theo Dõi Thai Kỳ.

SỐ PHÚT LUYỆN TẬP TÍCH CỰC

Được phát triển dựa trên các tiêu chuẩn của CDC và WHO, bạn có thể biết được thông tin chi tiết tức thì về số phút vận động tích cực hàng ngày của bạn và cách bạn mà bạn đạt được chúng.

THEO DÕI MỨC ĐỘ CĂNG THẲNG

Sự thay đổi nhịp tim được sử dụng để đo lường mức độ căng thẳng của bạn, vì vậy bạn có thể nhận thấy liệu ngày hôm đấy cảm xúc của mình bình thản, cân bằng hay căng thẳng.

BÁO CÁO TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE TỨC THÌ

Truy cập một phiên kéo dài 2 phút để ghi lại các số liệu thống kê chính, bao gồm nhịp tim, sự thay đổi nhịp tim, Pulse Ox,3 nhịp thở và mức căng thẳng. Sau đó, tạo báo cáo với các số liệu thống kê để chia sẻ qua ứng dụng Garmin Connect trên điện thoại thông minh tương thích của bạn.

Duy trì kết nối ở mọi nơi.

HỖ TRỢ GNSS ĐA BĂNG TẦN

Truy cập nhiều hệ thống vệ tinh dẫn đường toàn cầu (GPS, GLONASS và Galileo) để theo dõi trong các môi trường khó khăn hơn so với chỉ sử dụng GPS.

THÔNG BÁO THÔNG MINH

Nhận email, tin nhắn văn bản và cảnh báo ngay trên đồng hồ của bạn khi được ghép đôi với điện thoại thông minh tương thích.

TÍNH NĂNG THEO DÕI VÀ AN TOÀN

Nếu bạn cảm thấy không an toàn hoặc đồng hồ phát hiện đã xảy ra sự cố, các tính năng hỗ trợ và phát hiện sự cố⁴ sẽ gửi vị trí của bạn đến sô liên lạc khẩn cấp. Theo mặc định, tính năng phát hiện sự cố chỉ được bật cho một số bộ môn hoạt động nhất định.

TÍNH NĂNG LIVETRACK

Sử dụng LiveTrack để bạn bè và gia đình theo dõi vị trí thời gian thực của bạn⁵ và thậm chí xem toàn bộ hành trình đã lên kế hoạch sẵn của bạn. Hãy yên tâm rằng những người thân yêu của bạn sẽ biết chính xác nơi bạn đang hoạt động.

ỨNG DỤNG GARMIN CONNECT

Kết nối và cạnh tranh với bạn bè trên ứng dụng Garmin Connect, đồng thời theo dõi tiến trình trên huy hiệu thử thách.

CỬA HÀNG CONNECT IQ

Tải xuống các mặt đồng hồ tùy chỉnh, thêm các trường dữ liệu và nhận các ứng dụng và công cụ từ ứng dụng Connect IQ Store đã tải trên điện thoại thông minh tương thích.